Il y a des mots qu’on découvre en même temps que les couches et les biberons. Le TOG en fait partie. Trois lettres sur une étiquette, et la vraie question derrière : est-ce que mon bébé va avoir trop chaud cette nuit, ou pas assez ?
Le TOG mesure la chaleur que retient un textile, de 0,5 (très léger) à 4 (grand froid). On le choisit selon la température de la chambre : TOG 1 entre 21 et 24 °C, TOG 2 entre 18 et 20 °C, TOG 3 entre 16 et 18 °C.
Tableau TOG turbulette : quel indice selon la température de la chambre
C’est la température de la chambre qui commande, pas celle annoncée dehors. Un thermomètre posé près du lit, et vous avez votre réponse.
| TOG | Température et saison | Tenue sous la turbulette |
|---|---|---|
| 0,5 | Au-dessus de 24 °C Canicule | Couche seule ou body sans manches |
| 1 | 21 à 24 °C Été | Body manches courtes |
| 1,5 | 20 à 21 °C Été frais, mi-saison douce | Body manches courtes + pyjama léger |
| 2 | 18 à 20 °C Printemps, automne — le plus courant | Body manches longues + pyjama |
| 2,5 | 17 à 18 °C Mi-saison froide | Body manches longues + pyjama épais |
| 3 | 16 à 18 °C Hiver | Body manches longues + pyjama d’hiver |
| 4 | Moins de 16 °C Grand froid, chambre mal isolée | Body manches longues + pyjama d’hiver + gilet |
La chambre idéale d’un bébé tourne autour de 18-20 °C : vous passerez donc la majorité de l’année en TOG 2.
Le TOG, c’est quoi exactement ?
Le TOG (Thermal Overall Grade) est une unité de mesure de la capacité d’un textile à retenir la chaleur. Elle s’applique aux couettes, aux plaids, et donc aux turbulettes. Plus le chiffre est élevé, plus le tissu garde la chaleur contre le corps.
Deux choses entrent dans le calcul : la densité du garnissage et la matière. À épaisseur égale, une gaze de coton et un molleton ne donnent pas du tout le même indice.
Pourquoi c’est si important chez les tout-petits ? Parce qu’un bébé ne régule pas encore bien sa température. Il ne peut ni repousser sa couverture s’il a trop chaud, ni se rajouter une couche s’il a froid. L’indice TOG, c’est vous qui le choisissez à sa place.
Comment choisir sa turbulette selon les TOG ?
Quand utiliser une turbulette TOG 1 ?
Le TOG 1, c’est la version légère. Elle couvre les nuits d’été, quand la chambre se situe entre 21 et 24 °C, avec un simple body manches courtes en dessous.
C’est aussi l’indice des chambres qui ne redescendent pas la nuit : un étage sous les toits, une pièce exposée plein sud. Si le thermomètre dépasse 24 °C, on descend encore d’un cran vers un TOG 0,5, ou on laisse bébé en body seul.
Notre turbulette est en TOG 1 quand on l’utilise sans doublure. C’est sa configuration d’été.
Voir les gigoteuses 4 saisonsQuand utiliser une turbulette TOG 2 ?
Entre 18 et 20 °C dans la chambre, c’est le TOG 2. Un body manches longues et un pyjama en dessous, et bébé est bien.
C’est l’indice que vous utiliserez le plus, parce qu’il correspond à la température recommandée pour une chambre d’enfant. Printemps, automne, et une bonne partie de l’hiver si votre logement est bien chauffé.
Notre turbulette passe en TOG 2 en insérant une des deux doublures. Trente secondes, et elle a changé de saison.
Voir les modèles TOG 2Quand utiliser une turbulette TOG 3 ?
En dessous de 18 °C, on passe au TOG 3. Body manches longues, pyjama d’hiver, et la turbulette la plus épaisse.
Pensez à la turbulette comme à une couche parmi d’autres : si la chambre descend vraiment bas, ajoutez plutôt une épaisseur côté vêtements (un gilet, des chaussettes) que de superposer deux turbulettes. Et on garde le réflexe : pas de couverture ni de drap libre dans le lit avant 18 mois.
Les deux doublures insérées, et la turbulette passe en TOG 3. Même modèle, même taille, trois indices.
Découvrir la turbulette TOG 3Et les TOG 0,5 et TOG 4 ?
Ce sont les deux extrêmes, qu’on croise moins souvent en rayon.
Le TOG 0,5 est réservé aux grosses chaleurs, au-delà de 24 °C. En gaze de coton le plus souvent, il laisse passer l’air. Au-delà de 26 °C dans la chambre, on retire même la turbulette et bébé dort en body léger.
Le TOG 4 s’adresse aux chambres en dessous de 16 °C : maison ancienne, chambre non chauffée, chalet de montagne. Avant d’y aller, posez-vous la question de la température de la pièce elle-même : à 16 °C, c’est souvent la chambre qu’il faut réchauffer, pas uniquement bébé.
Comment connaître le TOG de sa turbulette ?
Il est imprimé sur l’étiquette cousue à l’intérieur, en général sous la composition, et il figure toujours sur la fiche produit. S’il n’apparaît nulle part, c’est en soi une information : la plupart des fabricants sérieux l’indiquent.
Dans le doute, fiez-vous à la matière et à l’épaisseur : une gaze de coton simple se situe autour du TOG 0,5 à 1, une turbulette doublée et matelassée autour du TOG 2,5 à 3.
Une turbulette, trois TOG : notre parti pris
Le réflexe habituel, c’est une turbulette par saison. Trois achats, trois tailles à renouveler à chaque poussée de croissance, et le placard qui déborde.
Nous avons pris le problème dans l’autre sens : une seule turbulette, trois indices TOG, grâce aux deux doublures amovibles qu’on insère ou qu’on retire selon la saison. Vous suivez les degrés de la chambre, pas le calendrier, et vous achetez une fois au lieu de trois.
Nos gigoteuses évolutives 4 saisons
Un modèle, trois TOG, de la naissance à 36 mois.
Trop chaud, pas assez : comment vérifier
Le test de la nuque. Posez la main sur la nuque de bébé. Tiède et sèche, tout va bien. Chaude et moite, il a trop chaud : retirez une doublure ou une épaisseur de vêtement. Fraîche, ajoutez-en une. Les mains et les pieds froids sont normaux chez un nourrisson et ne comptent pas.
Les autres signaux de surchauffe : des cheveux humides sur la nuque, les joues très rouges, une respiration rapide. En cas d’hésitation entre deux indices, mieux vaut une épaisseur de moins qu’une de trop : la surchauffe est un facteur de risque reconnu pendant le sommeil des nourrissons, le petit coup de frais non.
Questions fréquentes
Quel TOG pour une turbulette toute l’année ?
Aucun indice ne couvre l’année entière : soit une turbulette évolutive dont on change le TOG selon la saison, soit trois modèles différents. Si vous ne deviez en avoir qu’un, le TOG 2 couvre la plage 18-20 °C, soit la température recommandée dans une chambre d’enfant.
Quelle est la différence entre TOG 1 et TOG 2 ?
L’épaisseur, donc la chaleur retenue. Le TOG 1 s’utilise entre 21 et 24 °C, le TOG 2 entre 18 et 20 °C. Environ 3 degrés d’écart, et un body manches longues de différence dans la tenue.
Un TOG 3 est-il trop chaud pour l’hiver ?
Non, si la chambre est en dessous de 18 °C. En revanche, dans une chambre chauffée à 20-21 °C, le TOG 3 sera trop chaud : c’est le TOG 2 qu’il faut, même en plein janvier. L’indice suit le thermomètre, pas la saison.
Que signifie TOG exactement ?
Thermal Overall Grade. C’est une unité de mesure de l’isolation thermique d’un textile, utilisée aussi pour les couettes. Elle va de 0,5 à 4 pour les turbulettes.
Comment habiller bébé sous une turbulette TOG 2 ?
Un body manches longues et un pyjama. C’est la combinaison de référence pour une chambre entre 18 et 20 °C. On vérifie la nuque une heure après le coucher pour ajuster.
- Le TOG mesure la chaleur retenue par le textile, de 0,5 à 4.
- On choisit selon la température de la chambre : TOG 1 entre 21 et 24 °C, TOG 2 entre 18 et 20 °C, TOG 3 entre 16 et 18 °C.
- La tenue en dessous compte autant que l’indice lui-même.
- Le test de la nuque tranche en deux secondes, bien mieux que les mains et les pieds.
- Une turbulette évolutive évite d’acheter trois modèles par taille : voir la gamme.
Pour aller plus loin sur la gamme et les correspondances TOG par modèle, le guide TOG complet prend le relais. Sur les nuits de forte chaleur, gigoteuse et canicule détaille les seuils au degré près. Et pour la tenue elle-même, comment habiller bébé pour la nuit complète.
Rédigé par
Morgane Tardivel
Fondatrice de la marque Les Petites Billes, qui conçoit des gigoteuses évolutives 4 saisons, des sacs de couchage enfants et des nids d’ange magiques. Multi-saisons, bienveillants & ultra-pratiques, ils apportent une touche de magie qui simplifie le quotidien des parents.