La maternité est un refuge, un cocon… Un cocon chauffé à 28 degrés où la question de comment habiller bébé pour la nuit ne se pose pas.
Mais une fois à la maison, la réalité est différente. Que vous ayez un bébé d’été ou d’hiver, la température de votre foyer n’atteint pas les 28 degrés de la « mater ». C’est là que l’angoisse peut s’installer.
Comment s’assurer que bébé soit à l’aise, ni trop chaud ni trop froid, surtout quand on sait que les nouveaux-nés ont une immaturité thermique totale ?
Et surtout, comment habiller bébé la nuit ?
La température idéale pour la chambre de bébé
Bien qu’il fasse frais dehors, ce qui compte avant tout, c’est la température dans la chambre de votre enfant. Idéalement, elle doit être de 19 degrés.
À cette température, trois couches sont préconisées : un body (manches longues ou courtes en fonction de la température), un pyjama, et une turbulette chaude. Si la température grimpe un peu, ajustez le type de body. Si elle descend en dessous de 17 degrés, pensez à protéger les extrémités de bébé avec un bonnet et des petits gants.
Astuces pour aérer et maintenir une chambre fraîche
Pour maintenir cette température idéale, aérez la chambre régulièrement. Quelques minutes suffisent pour renouveler l’air, même en hiver. Les rideaux thermiques peuvent être d’une grande aide, isolant la pièce des variations extérieures. Il est également conseillé de placer le lit de bébé loin des sources de chaleur ou de froid directes.
Comment habiller bébé selon la température ?
Quand il fait froid (16 à 20°C)
Lorsque le thermomètre indique entre 16 et 20 degrés, le confort de bébé dépend d’une stratégie multicouche. Commencez par un body à manches longues, en coton ou en laine fine selon la température exacte. Poursuivez avec un pyjama douillet et terminez par une gigoteuse TOG 3. Cette dernière, comme une couette douce et sécuritaire, enveloppera votre bébé de chaleur sans risque d’excès.
Quand la température est idéale (18-20°C)
Dans cette tranche tempérée, un body peut se décliner en manches courtes si votre maison est bien chauffée.
Le pyjama reste un incontournable, choisissez-le en coton pour sa respirabilité. Quant à la gigoteuse, une TOG 2 suffit.
Si les températures augmentent légèrement, nos gigoteuses bébé magiques des Petites Billes évolutives et modulables, seront vos meilleures alliées. Vous pourrez retirer des couches pour s’adapter sans avoir à posséder plusieurs modèles.
Quand il fait chaud (20°C et plus)
Un body manches courtes est souvent suffisant dès que la température dépasse les 26 degrés.
Pour les nuits autour de 24 degrés, associez-le à une turbulette TOG 1 pour éviter que bébé n’ait froid aux petites heures du matin.
Et n’oubliez pas, même si la chaleur est au rendez-vous, il est déconseillé de laisser bébé dormir nu à cause des baisses de température nocturnes.
De manière générale, faites vous confiance ! Si vous avez chaud, il y a fort à parier que votre bébé aussi.
Et si vous vous dites, “Oooh non, au moins 5 turbulettes à acheter pour faire face à ces variations de températures !”. Et bien non ! Nos turbulettes pour la nuit sont amovibles et évolutives. Ainsi, que ce soit en fonction de l’âge de bébé, ou des saisons, elles s’adaptent à vos besoins. Pour votre plus grand plaisir (Et pour vous simplifier la vie).
Comment savoir si votre bébé a froid ou chaud la nuit ?
Déceler si bébé est trop chaud ou trop froid la nuit est une question de vigilance et d’attention aux détails.
- La technique de la nuque : Touchez la nuque de bébé. Elle doit être douce et neutre, ni moite ni froide.
- Les signes visuels : Des joues rouges ou un bébé qui semble agité peuvent être des signaux d’un inconfort thermique.
Si vous constatez que bébé semble gelé, qu’il a un sommeil perturbé ou des mains et pieds gelés, envisagez d’ajouter une couche de vêtements confortable ou optez pour une turbulette avec un TOG plus élevé pour conserver la chaleur.
À l’inverse, un bébé surchauffé peut présenter une peau chaude au toucher, en particulier sur la poitrine ou le dos. Dans ce cas, il peut être léthargique et moins réactif.
Enlevez une couche ou optez pour une gigoteuse d’un TOG inférieur pour aider à réguler sa température.
Gardez à l’esprit que les bébés régulent leur température différemment des adultes. Ils comptent sur vous pour ajuster leur environnement et leur habillement afin de rester confortables tout au long de la nuit.
Nos conseils pour que bébé passe une nuit reposante
Une bonne nuit de sommeil pour bébé commence bien avant l’heure du coucher. L’environnement de la chambre, la routine du soir et l’habillement de bébé jouent tous un rôle crucial dans la qualité de son repos.
Veillez à ce que la chambre de bébé soit un havre de paix : tempérée, silencieuse et sombre. Utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière extérieure et réduire les stimulations visuelles qui pourraient perturber son sommeil.
La routine du coucher est également un élément clé. Bains tièdes, histoires et câlins créent des repères rassurants et signalent à bébé qu’il est temps de dormir. Ces rituels apaisants favorisent une détente propice à un endormissement serein.
Quant à l’habillement, choisissez des vêtements de nuit confortables et adaptés à la saison. En été, les tissus légers et respirants aideront à réguler la température de bébé. En hiver, les matières plus chaudes et une gigoteuse adéquate le garderont bien au chaud.
Il est aussi recommandé de garder la chambre bien aérée. Même en hiver, quelques minutes d’air frais chaque jour sont bénéfiques. Mais attention à ne pas créer de courants d’air directs sur le berceau de bébé.
La position de bébé est également importante. Pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson, les experts recommandent de coucher les bébés sur le dos, sur une surface ferme, sans oreillers, couettes ou peluches à proximité.
Enfin, pensez à la gigoteuse bébé magique des Petites Billes. Évolutive et adaptable, elle s’ajuste aux besoins de votre bébé tout au long de l’année, vous évitant l’achat de multiples turbulettes. Une solution pratique et économique pour les parents.
Questions fréquentes sur comment habiller bébé pendant la nuit
Le choix du surpyjama pour les bébés qui n’aiment pas les gigoteuses ?
Certains bébés préfèrent une liberté de mouvement plus grande pendant leur sommeil. Dans ce cas, un surpyjama, également connu sous le nom de « dors-bien », peut être une excellente alternative. Assurez-vous qu’il soit bien ajusté, confortable et adapté à la température de la chambre.
Pourquoi ne pas trop couvrir bébé la nuit ?
Surcouvrir bébé peut perturber sa régulation thermique naturelle et augmenter le risque de surchauffe, facteur de risque pour le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Il est préférable d’habiller bébé de manière adéquate à la température de la chambre.
Comment habiller bébé quand il fait 0 degré dehors ?
La température extérieure ne devrait pas influencer directement l’habillement de bébé à l’intérieur. Gardez la chambre à une température stable et habillez bébé comme recommandé pour cette température intérieure, généralement avec un body, un pyjama et une gigoteuse appropriée.
Est-ce que bébé se réveille ou pleure s’il a froid ou chaud ?
Bébé peut se montrer agité et avoir un sommeil perturbé s’il n’est pas confortable. Des pleurs fréquents et un sommeil haché peuvent être des signes qu’il a trop chaud ou au contraire, qu’il est gelé. Ajustez l’habillement et la literie en conséquence pour assurer son confort.
Faut-il une couche pour bébé pendant son sommeil ?
Une couche est essentielle pour assurer l’hygiène de bébé tout au long de la nuit. Choisissez des couches absorbantes et confortables pour prévenir les fuites et garantir un sommeil au sec.
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